精神科医による「ショートセミナー」第13弾　配信開始します

精神科医の松本良平先生によるショートセミナー第13弾を配信開始いたします。

 15.そのチェック、本当に必要ですか？　～スマホ依存から抜け出すためのヒント～
      https://youtu.be/xi03IC5EwDI                       

今回の動画は、
「在宅勤務やプライベートでも、ついスマホを手に取っていませんか？知らず知らずのうちに、スマホがあなたの時間と集中力を奪っているかもしれません。スマホとの健康的な付き合い方を精神科専門医が教えます。」
という内容で、約9分のコンパクトなテロップ付きセミナー動画です。


日々ストレスと向き合う中で、心の健康づくりが一層大切になっています。
心の不調を未然に防ぐこと、不調に陥っても早期に発見して対処することが重要です。
今後も心の健康に役立つ動画を月替わりで提供します。
心を整えるツールの一つとして役立てていただければ幸いです。

【バックナンバー】
　1.交替制勤務にも役立つ睡眠方法　
　　https://youtu.be/V9E7cW7-mQc
　2.更年期障害とメンタルヘルス　
　　https://youtu.be/wq9AyqkZKoc
　3.こんな時にもつかえるカウンセリング　
　　https://youtu.be/lbIKreGz6QA
　4.あなたの悩みは性格？症状？どっち！　
　　https://youtu.be/g2QjP6UF7YY
　5.家族関係における悩み・ストレス改善方法　
　　https://youtu.be/Es7nayzr4fQ?si=sMGyg_Tg7Xt02jwu
　6.五月病への対策と対処法　
　　https://www.youtube.com/watch?v=oQ88ZNPMKcQ
　7.明日から使える上司とのコミュニケーション術　
　　https://youtu.be/PkyU2lVpVfs
　8.デジタル時代の健康管理〜VDT症候群とメンタルヘルス〜　
　　https://youtu.be/tIYvWlKH5ZI
　9.ストレスの溜まりやすい繁忙期を乗り切るための「心の持ち方」　
　　https://youtu.be/dP0If5jPOPc
 10.今回こそ成功させよう！精神科医が明かす「禁煙の秘策」　
　　https://www.youtube.com/watch?v=udPMyUJrxmk
 11.信頼される上司になる:ハラスメントのない職場づくりの秘訣　
        https://www.youtube.com/watch?v=6RTQaTjmhxU
 12.精神科医から見たストレスチェックの意義〜早期カウンセリングの重要性〜
        https://youtu.be/RXkj8pC_f2I 
 13.活力溢れる毎日を！～生活習慣改善で仕事も人生も上向きに～
 　   https://youtu.be/8Augo8LP6Uw 
 14.女性の健康を守る、がん検診の重要性
        https://youtu.be/xii8CewwnJw