精神科医による「ショートセミナー」11月分 配信開始します
精神科医の松本良平先生によるショートセミナー動画（11月分）を配信開始いたします。24. 知っておきたい、認知症とこころのケア
https://youtu.be/90r24GC9G9I
今回の動画は、
『「最近、親の様子が少し変わってきたかも」 そんなとき、不安や戸惑いを感じるのは当然のことです。この動画では、認知症に関する基 本的な知識と、家族としての向き合い方についてお伝えします。介護や家族の変化にまつ わるこころの揺れにも目を向けながら、サポートのヒントを探ります。』
という内容で、約10分のコンパクトなテロップ付きセミナー動画です。
日々ストレスと向き合う中で、心の健康づくりが一層大切になっています。
心の不調を未然に防ぐこと、不調に陥っても早期に発見して対処することが重要です。
今後も心の健康に役立つ動画を月替わりで提供します。
心を整えるツールの一つとして役立てていただければ幸いです。
【バックナンバー】
1.交替制勤務にも役立つ睡眠方法
https://youtu.be/V9E7cW7-mQc
2.更年期障害とメンタルヘルス
https://youtu.be/wq9AyqkZKoc
3.こんな時にもつかえるカウンセリング
https://youtu.be/lbIKreGz6QA
4.あなたの悩みは性格？症状？どっち！
https://youtu.be/g2QjP6UF7YY
5.家族関係における悩み・ストレス改善方法
https://youtu.be/Es7nayzr4fQ?
6.五月病への対策と対処法
https://www.youtube.com/watch?v=oQ88ZNPMKcQ
7.明日から使える上司とのコミュニケーション術
https://youtu.be/PkyU2lVpVfs
8.デジタル時代の健康管理〜VDT症候群とメンタルヘルス〜
https://youtu.be/tIYvWlKH5ZI
9.ストレスの溜まりやすい繁忙期を乗り切るための「心の持ち方」
https://youtu.be/dP0If5jPOPc
10.今回こそ成功させよう！精神科医が明かす「禁煙の秘策」
https://www.youtube.com/watch?
11.信頼される上司になる:ハラスメントのない職場づくりの秘訣
https://www.youtube.com/watch?
12.精神科医から見たストレスチェックの意義〜
https://youtu.be/RXkj8pC_f2I
13.活力溢れる毎日を！～生活習慣改善で仕事も人生も上向きに～
https://youtu.be/8Augo8LP6Uw
14.女性の健康を守る、がん検診の重要性
https://youtu.be/xii8CewwnJw
15.そのチェック、本当に必要ですか？ ～スマホ依存から抜け出すためのヒント～
https://youtu.be/xi03IC5EwDI
16.眠りが変わると、仕事も変わる！ ～睡眠不足がもたらす影響とパフォーマンス向上の秘訣～
https://youtu.be/Y9Uz3L97G3A
17. 変化に負けない！～異動・転勤・昇進のストレスを乗り越えるためのステップ～
https://youtu.be/8AO6UxhOue0
18. 「もっと痩せなきゃ…」と思っていませんか？ ～健康的な体づくりのためにできること～
https://youtu.be/Wv8PcXQkypY
19. ストレスで食べすぎてしまうあなたへ ～心と体を整える食習慣～
https://youtu.be/ZenPbBfCTcY
20. ぐっすり眠るためにできること ～睡眠の質を高める習慣～
https://youtu.be/PZpmIWd-WKM
21. ストレスと血圧の関係 ～心と体の健康を守るために～
https://youtu.be/GZMVaSpkSsk
22. 若手の考えを理解するために ～価値観のギャップに向き合うヒント～
https://youtu.be/YxQap_PDodA
23. SNS疲れ、感じていませんか？
https://youtu.be/HeJB-nk_Oxs